config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Charlie Cook

Nougat

Започнете да гребете, без да е необходим предишен опит. Влезте във форма, изградете сила и изгорете калории. Нашите тренировъчни планове ще ви обучат за следващия етап от вашето гребно пътуване.

Никога не сте гребали преди? Започнете с нашия план за начинаещи. След 8 седмици ще се чувствате комфортно да гребете 2000 метра с правилна техника.

Опитен ергер? Използвайте нашите междинни и напреднали планове, за да подобрите цялостната си физическа форма, като същевременно увеличите своите удари в минута.

Start Rowing ще ви води стъпка по стъпка, като ви уведомява кога да промените интензивността на гребане и кога да почивате. Всеки план е проектиран така, че бавно да става все по-предизвикателен, така че тялото ви да може да се адаптира и да придобие издръжливост, като същевременно минимизира риска от нараняване. Освен това работи чудесно заедно с гребна машина Concept 2.

Отделете само 10-20 минути на ден, два пъти седмично. Ще бъдеш по-здрав, по-силен и много по-добър гребец!

Характеристика

✓ Изберете от планове за обучение за начинаещи, средно напреднали и напреднали.

✓ Аудио треньор, който да ви води през вашата тренировка по гребане.

✓ Създайте свои собствени персонализирани тренировки или свободен ред със собствен метроном.

✓ Регистрирайте вашите тренировки и следете цялостния си напредък.

✓ Предизвикателства, които наистина да ви поставят на изпитание.

✓ Споделете своя напредък и успех.

Правен отказ от отговорност

Това приложение и всяка информация, предоставена от него, са само за образователни цели. Те не са предназначени, нито се подразбират като заместител на професионален медицински съвет. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете каквато и да е фитнес програма.

Ако надстроите до първокласен абонамент Start Rowing, плащането ще бъде таксувано във вашия акаунт в Google Play при потвърждение на покупката. Вашият абонамент се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период. Няма оскъпяване при подновяване.

Абонаментите могат да се управляват в настройките на Google Play, под абонаменти, след покупка. Веднъж закупен, текущият период не може да бъде отменен. Всяка неизползвана част от безплатен пробен период се губи, ако изберете да закупите премиум абонамент.

Намерете пълните правила и условия на https://www.vigour.fitness/terms, а нашата политика за поверителност на https://www.vigour.fitness/privacy.

Тренировки с гребен тренажор + Erg тренировъчни планове: Станете по-силни!

Start Rowing - Rowing Workouts

Latest Version of Start Rowing - Rowing Workouts

Други версии